疫情致使孩子被困于家中，家长怎样才能做到不吼不叫，从而将这段日子转化为孩子的成长课程呢？教育部的专家给出了10条建议，每一条都精准地击中了当下家庭的痛点，那么今天咱们就来探讨一下如何把这些建议切实落到实处。
生活节奏不能乱
小孩在家进行学习，最为担忧的便是作息全然紊乱。夜里不睡觉早晨不起床，一日三餐合并成两顿来吃，如此这般不但身体的抵抗力将会降低，连情绪也易于变得焦躁烦闷。对于家长而言，需要带头树立良好的典范形象，哪怕是不用于出门上班上学，也要依照平常上学的作息规律去规划一天的生活状况。
务必保证孩子每天都拥有充足的睡眠，于饮食方面要留意营养均衡，需多多进食蔬菜水果，而应少吃零食。这些看上去颇为平常的小事，实际上乃是孩子维持身心稳定的基础之所在。规律的作息能够给予孩子以安全感，助力其于变化的环境当中构建与其自身相契合的秩序感。
接纳孩子的坏情绪
疫情不断反复，活动受到限制，孩子出现焦虑情绪，孩子出现烦躁情绪，孩子发脾气，这般情况都是很正常的事情。要是一旦瞧见孩子有情绪方面的问题就急忙开始讲道理，要是一旦瞧见孩子有情绪方面的问题就赶忙进行批评，如此举措只会使得状况愈发糟糕。得向孩子表明，爸爸妈妈同样会感到紧张，出现这类情绪并非是什么丢人的事情。
当孩子情绪出现爆发的状况时，给予他一个拥抱，促使他将其情绪表达出来，可以表述为“我知晓你当下正处于难过的状态，原因在于没办法出去玩”，如此这般的理解以及接纳，能够使得孩子感受到自己是被支持着的，其情绪反倒会更加迅速地趋于平复，等孩子冷静下来以后，再一同去想办法进行调节，像是做几个深呼吸，又或者是听听音乐。
室内运动不能停
孩子精力充沛，整日被困在家里，身体所蕴含的能量根本没有地方能够释放开，于是就极易经由情绪宣泄出来。每天都绝对得确保最少一小时的运动时长，这可不单单是锻炼身体，更是给情绪找寻一个出口。家长能够跟孩子一道动起来。
选用运动方式能够依据家里所具备的条件，来予以挑选。比如说，客厅就像是充满弹跳活力的球场，从而能够开展颠球的持续练习；床上形同一个孕育着肌肉和力量气息的健身房，可以进行仰卧起坐以及平板支撑。当下，网络上面存在着数量众多的亲子运动视频，伴随其进行跳操、开展瑜伽均是值得推荐的选择。身体一旦开始活动起来，心情便会紧跟着朝着阳光积极的方向发展起来。
保持社交不脱节
即便没办法碰面，然而孩子跟同学、朋友之间的联系绝不能中断。人作为具有社会性的动物，跟同龄人展开交流所带来的愉悦是身为父母的人无法予以替代的。家长能够主动去帮孩子约好跟同学进行视频聊天，把各自在家时的生活以及学习情况相互分享一番。
孩童们能够构建线上学习群组，一块儿探讨问题，还能够仅仅是聊聊天，去吐槽一番居家生活的无趣。这般线上的互动能够有效地减轻孤独之感，让孩子觉得“并非仅有我这般”，在心态上会放松许多。家长同样能够与亲友增多联系，给孩子树立个良好的榜样。
家务劳动是必修课
平日里上学之时忙碌，没留出时间去做家务活，当下可是补上这一课程的绝佳契机。甭害怕孩子做事情做不好，也别觉着唯有学习才算是正经之事。促使孩子投身于家务当中，乃是培育责任感以及生活能力最为直接的途径。先从规整自己的房间起始，然后再去协助洗菜刷碗。
需依据孩子的年龄去分配一些其能够胜任的家务，好比小学低年级阶段可负责浇花、摆碗筷，高年级阶段则能够学着做简单的饭菜、洗自己的小衣物，当孩子借助劳动为家庭贡献一份力量之际，他会获取强烈的成就感以及价值感，并且更懂得体谅父母的辛劳。
上好这堂人生大课
疫情自身便是一本极具深度的教科书，每日所发生的新闻，其中那些奋勇向前的医护人员、社区工作者以及志愿者，全都是鲜活生动的教材，引领孩子留意这些，相较于刷无数的题目可是更具意义的事情，与孩子一同观看新闻，探讨为何会有人甘愿冒着风险去援助他人。
借助这些真切的事例，使孩子明晰什么是责任，什么算作勇气，什么是众志成城。这能够助力孩子构建积极的世界观以及人生观，让其知晓今日的安宁并非轻易可得，学会感恩以及珍惜。这般精神方面的成长，将会是他们未来人生道路之上珍贵的财富。
这十条建议，归根到底全都是在教导我们怎样于不确定的环境当中，给予孩童确定的爱以及支持。今日就想要询问一下各位家长：在这个特别的假期之内，你察觉到孩子身上存有哪些令你惊喜的成长或者改变？欢迎在评论区域分享你的故事。
