走进同一场考场的千万考生，每年都是在六月，然而，三个月之后，有的人欢笑，有的人忧愁。这场考试比拼的，从来都不是单单的智商，为是谁能够在历经三百天疲惫之时再多坚持一分钟的时候，是谁能够在模拟考成绩不佳后快速地爬起来。
时间管理
高考前一年起始日，衡水中学的李明便将作息规划细致到分钟刻度，他每日清晨5:30准时起身，夜晚11:00定时入眠，于进餐及如厕之外的时段，皆整合成45分钟时长的学习段落。
真正懂得学习之道的人，不会去开展那种让人疲惫不堪的学习方式。2025年，在湖北省成为状元的王雪，她所拥有的经验是，每一天中午休息的时候，必然会睡上20分钟，在晚上自习开始之前，会跑步10分钟。她讲出这样的观点，那就是大脑是需要进行休息的，要是强行支撑着不休息，反而会让学习效率变得低下。
心理调节
参加模考所取得的成绩出现波动这种情况，是最容易致使人们情绪崩溃的。在去年此刻这个时间点，身处杭州的张伟，连续经历了三次模考成绩呈现倒退的状况，还躲在厕所里哭泣过好多回。而后来，他掌握了一招技巧，也就是每当考砸之后，仅仅难过十分钟，紧接着便马上对错题展开分析。
高三的标配是焦虑，心理老师给出建议，每天留出15分钟专门用于担心 ，时间一到马上刹车，成都七中一个班所做的实验证实，这种办法能使失眠率降低四成。
补弱增强
请别老是盯着最后两道大题，那些数学成绩只有60分的人应该清楚这一点。根据2024年全国卷考情分析可以发现，其中基础题和中档题所占的分数比例达到了80%。与其去刷十套难题，不如先把课本例试题细心钻研透彻，这样做其实更加有效。
有捷径能使英语作文提分。河南考生刘芳去年，将十年真题范文背诵了五遍，总结出八个万能句式。她高考作文最后只被扣三分，声称是最笨的办法给予了她最大的回报。
身体储备
高三比拼的并非是谁不睡觉这种情况，而是角逐谁生病的次数更少。深圳中学有着健康追踪相关数据表明，那些每周锻炼次数在三次以上的学生，在模考当中平均成绩比其他学生高出15分。
于食堂就餐之际可千万别随便将就。身处广州的家长陈女士，会在每周之中给自家孩子送饭三次，所送饭菜讲究荤素相互搭配，且水果供应持续不间断。她言道倘若免疫力出现衰退，连课程都无法正常聆听，更不必说去做刷题这类事情了。
信息筛选
要买的教辅资料，三本就足够了。北京重点中学的老师给出建议，就是这样的三本，一本是跟课本同步的练习册，一本是真题的汇编合订本，还有一本属于错题本。要是买多了，根本就做不完这些，还会无缘无故地徒然增加焦虑情绪。
不要迷信各类押题卷，源自南京的一位曾带过十届毕业班的老师讲，押题卷仅仅是心理的一种安慰，踏踏实实地将近五年本地的真题做透彻，这比其他任何事情都要强得多得很呢。
家庭后援
爸妈别老是询问考了多少分数。去年有个考生在网络上抱怨，妈妈每日三次问“复习得如何”，致使他萌生想离家出走的念头。实际上讲句“累了就休息一会儿”会更有效果。
将家庭氛围维持在正常状态，苏州有位考生父亲的行为值得拿来参考：小孩处于家中期间，他依旧如常去看新闻、做饭菜，仅仅是把电视的音量给调小下来，这般平和心理，便是最为出色的支持。
每天，高考倒计时牌上的数目都在逐渐变小，也许你会认为自己尚无充足准备。然而，扪心自问：今日是否相较于昨日，多弄明白一个知识点？要是有的话，则你已然在迈向笑到最后的路途之上。那么，对于接下来这几十天的清晨，你计划怎样进行安排呢？
