第一次，独自，握紧方向盘，驶向高速公路，那种，手心冒汗，心跳加速的感觉，是，每位驾驶员，成长路上，必经的一关。但，当你，真正突破，这道心理防线，你会发现，驾驶的乐趣，和自由，远超想象。下面，这份实用指南，就是，帮你，从忐忑新手，变成从容司机，的关键一步。
出发前的硬核准备
首次踏上高速行程，若将准备工作充分做好，那么紧张感是能够减少一半的。头天晚上借助手机地图去规划好整个行程的路线，着重标记出服务区的位置以及容易拥堵的路段情况，还要设置好避开拥堵状况的备选方案以备不时之需。千万别忘记把导航语音提示开启，以此防止在行驶过程当中因为分心而去操作手机。
车辆检查切不可马虎大意，花费15分钟围绕车辆转一圈，查看轮胎有无鼓包或者扎钉情况，确认胎压是否处于标准值范围。打开发动机盖，检查玻璃水是否足够，这东西在高速行驶时使用频率超乎想象地高。刹车片厚度以及灯光状况也必须确认正常，这些细微之处能够避免诸多麻烦发生。
车速与车距的黄金法则
新手跑高速时，最容易犯的错误便是不敢踩油门，然而车速要是过慢的话，反而会存在危险，在此建议跟着车流速度行进，一般情况下保持在100到110公里每小时是最为安全的，这样既能够跟上节奏，又能预留出一定余地，遇到大货车时要果断加速进行超越，不要长时间与之并行。
找个像路牌那样的固定参照物，当前车经过之时开始数三秒，倘若你的车在三秒内就抵达了那个位置，那就表明跟得太过接近了，保持安全车距虽是老生常谈却是最实用的一招，在雨天或者夜间要把间隔延长到五秒以上，好给自己留够反应时间。
变道超车的实战技巧
在高速之上进行变道，这一行为讲究的是要做到一气呵成，其中犹豫乃是大忌。首先要借助后视镜去观察后方行驶的车辆，在确认存在足够空间之后，提前三秒开启转向灯，然后还要快速回头去查看一下侧窗的盲区。然而很多引发事故的情况就出现在转头的这一瞬间，所以这个动作必须要迅速，在确认安全无误之后再平稳地切入。
要特别警惕超越大货车，接近前可闪两下远光，或者短按喇叭以提醒司机，通过时双手需握紧方向盘，因为两车之间会存在气流扰动，等完全超过大货车，能从后视镜里看到它的整个车头再并回原车道，如此这般最为稳妥。
特殊天气的应对策略
在碰到暴雨或者大雾天气的状况下，要在第一时间将雾灯以及近光灯打开，千万一定不要开启远光，因为那般会致使眼前呈现出白茫茫的一片景象。当能见度低于100米的时候，车速必须要降到40公里以下，而后寻找最近的服务区或者出口驶离高速。当路面存在积水的情形时要握紧方向盘，不要着急进行刹车。
跑高速时，夜间相较于白天，对眼力的考验更为严峻。有一种不错的办法是盯着前车的尾灯，如此一来，既能维持一定的距离，又不容易产生疲劳感。当对面有来车开着远光而晃眼时，要迅速将视线转向右侧的车道线，依靠余光来判定方向。每隔一个小时，需进入服务区洗把脸。下车活动十分钟之后，再继续前行。
紧急情况的冷静处理
要是车辆出现报警情况，或者自己感觉到有异常，千万不要在行车道上停车。要把双闪打开，观察一下后视镜，缓慢地朝着应急车道靠过去。等车停稳之后，全车的人都要撤离到护栏外面，在车后方150米的地方放置好三角警示牌，然后再打电话去求助。记住，人离开车子这件事是最为重要的。
遭遇前车紧急刹车或者忽然变道，本能的反应并非猛地转动方向盘而是紧紧握住方向盘与此同时进行刹车以降低速度。要是刹车的距离不足够，只能撞上去也比翻滚到高速公路外面要安全。平常的时候多去思考一下这些情景，真正遇到的时候才不会大脑一片空白。
心理素质的自我修炼
在感到紧张之际尝试进行深呼吸这个行为，也就是吸气时长保持四秒，之后憋气两秒，接着呼气四秒，如此这般重复几次，心率便能够降下来。在副驾驶位置可以放置一个抱枕，当处于等红灯这个状态时捏一捏抱枕以此来释放压力。每一次安全驶下高速之后给予自己一些小奖励，像是去吃一顿丰盛的美食，通过这种正向反馈会使得自己越来越自信。
寻老司机陪同跑上几回是颇具助益的，让其坐在副驾位置，指出自身留意不到的盲点以及习惯方面的问题。当下诸多APP上设有新手驾驶交流群，碰到具体路况时拍照发至群里，立刻便会有人告知该如何处理。这些资源若不加以利用实在是可惜至极。
你头一回迈进高速时最为忧心的是些什么，是变换车道之际没法周全顾及后视镜吗，又或者是惧怕大型载货汽车自你身旁风驰电掣扬长而去，欢迎于评论区域分享予以你的亲身体验，轻点点赞让更多初涉驾驶的新手目睹这份指南，一块儿安然畅享驾驶所带来的乐趣！
