本该是技术让我们对时间予以掌控，然而有多少人在刷短视频时毫无察觉地两小时已然过去，在追剧之时deadlines逐渐逼近——我们究竟是时间的主宰者，还是沦为了它的奴役对象呢？
手机正在吃掉你的时间
在2024年的时候，一项调查呈现出这样的情况，即四川的高中生平均每一天使用手机的时长超过4个小时，这里面将近有一半的时间被花费在了短视频以及游戏上面。成都七中高三的学生小李对我讲，他当初原本仅仅是想要去查一个单词，然而最后却刷抖音刷了长达半个小时才把正事给想起来。
设计手机应用这件事，本身就是一场针对注意力的争夺之战。存在着无限滚屏，展开着个性化推荐，还有小红点提醒，每一项功能都在用心算计怎样能令你停留更长时间。你觉得自己是在进行主动选择，实际上早就被算法拽着走了。
为什么我们成了时间的仆人
清早闹钟发出声响，按下贪睡按键之后，原本仅仅是想着再多躺上五分钟，然而等到睁开眼皮之时也就已然迟到了。这般情景实在堪称太熟悉不过了。我们老是会讲“等会儿再去做”，但是那个所谓的“等会儿”却从来都不会降临。
心理学家发觉，即时达到满足的那种诱惑，要远比远期所获取的收益大得多。刷短视频时所产生的那种快感，是近在眼前的，然而高考算起来还有好几个月。大脑自身固有着短视的特性，那些技术产品刚好利用了这一情况，致使我们心甘情愿把时间交付给屏幕。
考前最后两周怎么安排时间
六月上旬的成都，天气逐步变热。这个时候再度施行题海战术已然毫无意义，明智的举措是回归到基础。每日上午依照高考时间完成一套真题，下午剖析做错的题目，夜晚复习基础的知识。
身处绵阳市之南山中学的张姓老师给出建议，于临近考试前十日着手开始调整日常作息安排，夜晚时分十点半之际务必进入睡眠状态，清晨六点半应准时起床。中午时段需进行半小时的短暂睡眠，以此确保在下午参与考试之时能够拥有充沛的精力去应对。在这段特定时期之内并非比拼谁所做的刷题数量更多，而是较量谁能够保持更为稳定之状态。
拒绝成为时间奴隶的三招
第一招称作物理隔离，在复习期间，要把手机放置到另外一个房间，或者是交给家长去保管，成都石室中学所做的实验显示，当手机不在视线范围之内时，学习效率能够提升30%以上。
第二招乃是设定清晰目标，举例而言，是“这一个小时我要完成这套数学选择题”，并非“我要学习数学”，特定目标会使你更能轻易进入专注状态，并且更能够容易发觉自己是不是走神。
第三招是对时间去向予以记录，拿出一个小本子，将每半小时所做之事都记录下来，你会发觉原本有那么多时间都在无声无息之中流逝掉了，这样一种“疼痛感”乃是最为不错的提醒。
家长能做些什么
四川泸州的王妈妈分享经验表明，孩子复习期间，那时她就在客厅看书，既不看电视，也不玩手机。家里营造出那种学习的氛围，如此一来孩子自然而然就能静得下心来。家长首先得放下手机，孩子随后才能够放下。
饮食方面需格外予以留意，宜宾一中的校医作出提醒，在考试之前千万不要突然去改变饮食习惯，不要食用大量高脂高蛋白食物，也不要去吃温度过低的食物，去年存在考生在考试之前吃了冰西瓜进而导致拉肚子最终直接影响考试发挥。
考试那两天的时间掌控
7号的早上，要提前一个小时抵达考点地点，不过千万别太早，要是去得过早，在外面站着，又会热又会感觉累，反而会消耗精力，要带上一块机械表进入考场，以便随时掌握时间进度。
要先在做完选择题之后进行涂卡，这可是无数有过经历的人的饱含惨痛教训的经验总结。去年存在考生在写完作文以后才有发现选择题居然还没涂的情况，当时监考老师已经开始不再收纳答题卡了。就在那个时刻，时间完完全全地将他给舍弃掉了。
请回想一下，今日你刷手机究竟花费了多久的时长？又有多少时长真正被应用于关键之处了？欢迎于评论区域分享你所拥有的时间经管巧妙办法，点赞并转发给更多正有需求的同学。
