高考倒计时牌所述数字，正一日日递减，每年到了此刻，总有考生因紧张或者疏忽，要么又是突发状况未料到而导致阵脚大乱。实际上，意外并非可怕之物，关键是要预先知晓应对之法。记者和多位经验丰富的高三老师展开了采访，这些“锦囊”是老师们所予，其可助你稳住突发状况，保证考试有序推进。
考前失眠别焦虑
深圳市第二实验学校高三年级，担任生物备课组长的华柳老师提醒 ，考前晚上要是紧张到无法入眠 ，千万别强制自己进入睡眠状态。保持平常心态就行 ，哪怕觉得仅仅睡了两三个小时 ，也无需担忧。睡眠质量并非由时长决定 ，第二天早上起床后精神状态良好 ，就足够用来应对考试 ，因为身体具备应急机制。
华柳老师给出建议，家长以及考生得预先规划好交通路线还有方式，预留比平常多一倍的时间。前往考场踩点之际要记住具体位置，要是在路上碰到拥堵情况，千万不要慌乱。高考期间交警随时处于待命状态，及时拨打求助热线，他们会在最快的时间之内为你提供护航。
恶劣天气从容应对
深圳育才中学高三年段之长郭志华老师表明，要是碰到当下落雨这种情况，选择乘坐汽车或者乘坐那些来往的公交车辆前去应是更妥当，若是以骑那脚踏双轮的自行车方式赶去可就不具备安全保障。要记着携带那种采用塑料料子制作而成的雨具与轻便易于披上的雨衣，举行考试的场地通常都会筹备好备用的校服以及擦脸擦汗的毛巾，一旦身体被雨水浸湿了，径直向考场内管事儿的工作人员讨要替换的衣物即可，切不可身着被雨水打湿的衣裳去参加考试。
于打雷闪电出现之际，或者阴雨天到来之时，光线昏暗的情况下，极易对情绪产生影响。郭志华老师传授众人一心理暗示之法 ，能够将雷声想象为迎向你胜利的掌声。此种积极的自我暗示 ，可有效舒缓低落的情绪 ，使注意力再度回归到考试自身 ，不会被天气所干扰。
身体不适提前有准备
若是考前感冒了，郭志华老师提醒，要多喝水以使身体放松，吃些常备药来缓解症状。考试的时候不要着急，越着急越会影响思考，只要不发烧，一般都能够坚持考完。要是症状严重，一定要提前前往医院，别硬扛着进入考场。
倘若女生遭遇生理期，也没必要张皇失措。郭志华老师给出建议，要事先备齐卫生用品，那些有痛经过往经历的同学，能够去咨询医生，进而准备好止痛药。要是在考试进程当中，有去卫生间的需求，又或者因疼痛而得服药，那就马上向监考老师讲清状况，老师会给予协助。千万别因难为情，就让其对考试状态造成影响。
证件文具遗忘有对策
在深圳市第二实验学校肩负高三年级副主任职责的郭云奎老师郑重提点，察觉忘带准考证之际，万勿自行奔回家中拿取。因为开考之后仅15分钟便不再准许进入考场，那段时间实则根本没有足够的时间可以赶上。此时应该寻觅考点当中的带队老师，待身份审核确认无误之后一般能够先进去展开考试，随后让家人将证件送至考场便可以了。
即使忘带文具，处理方式也是相同的。郭云奎老师讲，可以让父母送去，或者向别的考生去借用。要是在考试进程中察觉文具坏了，赶快举手跟监考老师讲，老师会协助协调。记住，千万不要自己在考场内私下和别人借，遵守考场纪律是首要的。
答题卡壳巧妙化解
国家二级心理咨询师张于老师有着这样的解释，那就是当看到熟悉的题目然而却想不出解题的方法，这种便是“舌尖现象”。在事先是需要有心理方面的准备的，要告知自己在考场上必定会碰到几道这样的题目。要是遇到了这种情况就要果断地跳过，不要纠缠，去更换另外一种题型来做，像是从选择题转向填空题，如此便能够激活新的思路。
郭志华老师接着补充讲道，在这个时候呢，可以去做上几个深呼吸，然后对着自己说“放松”。首先呢，要从整体上去查看一下还剩下几道题目，进而判断其难易程度以及分值情况。要是一直死磕一道题目，那还不如先把自己会做的步骤写上去拿到分数，接下来剩余的时间，再从相对比较容易的题目开始着手去做，要是确实有题目不会做，那就果断放弃，之后回过头去进行检查，以此来提高准确率。
考完一科立即归零
深圳市第二实验学校教员名为陈箐，其身为高三年级文综组组长，着重指出，于考完某一科目之后，不管自身感觉究竟是好还是坏，千万绝不能够与同学进行答案对对这一情况出现，同时亦不要去剖析分析题目。即刻马上就要把这一科目从头脑里面就清空出去，转而开始去思索考虑琢磨下一科目的复习内容，使得知识体系能够在脑海之中将它浮现展现出来，以此来防止避免上一科目的情绪对后续发挥造成干扰影响。
要是考完之后自身觉得考得不如意，那也得赶忙进行调整，诸多情形之下感觉跟最终成绩存在颇大差距，故而别让主观的评判对状态造成影响，赶快抓紧时间去复习下一门，将后续的考试表现得更好出色些，这才是最为切实可行的补救举措，往昔已然无可更改，然而未来仍掌控在你手中。
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