如何高效利用在线刷视频提升学习效率？

在线刷视频：新时代的娱乐方式

一、在线刷视频的兴起与普及

随着互联网技术的飞速发展，在线视频平台已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。在线刷视频，这一新兴的娱乐方式，正在改变着人们的休闲习惯。从早期的视频网站如优酷、土豆，到如今的短视频平台如抖音、快手，在线刷视频已经成为人们获取信息、放松心情的重要途径。

据统计，我国在线视频用户规模已超过8亿，日均观看时长超过2小时。这一数据充分说明了在线刷视频在人们生活中的重要地位。人们通过在线刷视频，可以轻松获取各种类型的视频内容，包括新闻资讯、娱乐搞笑、教育知识等，极大地丰富了人们的精神世界。

二、在线刷视频的优势与挑战

在线刷视频具有以下优势：

1. 丰富多样的内容：在线视频平台汇聚了海量的视频内容，满足不同人群的需求。

2. 便捷的观看方式：用户可以随时随地通过手机、电脑等设备观看视频，不受时间和地点限制。

3. 互动性强：用户可以通过点赞、评论、转发等方式与其他用户互动，增强社交体验。

然而，在线刷视频也面临着一些挑战：

1. 信息过载：大量视频内容使得用户难以筛选出真正有价值的信息。

2. 隐私安全问题：部分视频平台存在隐私泄露的风险，用户需提高警惕。

3. 视频质量参差不齐：部分视频内容低俗、虚假，对用户产生负面影响。

三、如何合理利用在线刷视频

面对在线刷视频的种种优势与挑战，我们应如何合理利用这一新兴的娱乐方式呢？以下是一些建议：

1. 选择正规平台：选择信誉良好、内容健康的视频平台，避免接触低俗、虚假信息。

2. 合理安排时间：避免过度沉迷于在线刷视频，合理安排工作和生活时间。

3. 提高信息素养：学会辨别信息的真伪，提高自己的信息素养。

4. 积极互动：在享受视频内容的同时，积极参与互动，与他人分享自己的观点和感受。

总结来说，在线刷视频作为新时代的娱乐方式，为人们的生活带来了诸多便利。只要我们正确看待和使用，就能让在线刷视频成为我们生活中的一道亮丽风景线。

　　中新网济南2月20日电题：全国人大代表卢林：托好慢性病“塔基” 攻坚罕见病“塔尖”

　　中新网记者赵晓

　　全国人大代表卢林心里装着一座“生命金字塔”，“塔基”是关乎民众健康的常见病、慢性病防治，“塔尖”则是牵动特殊群体生命的疑难罕见病救治。这座“金字塔”是他的职业刻度，也是他的履职坐标。

　　2017年，卢林牵头创建了山东省立医院神经内科重症病区，目前担任东院区保健神经内科主任，同时兼任中国肢残人协会主席。长期扎根临床一线的他，对医疗领域的痛点难点问题有着更直观的感知。

在山东省立医院东院区保健神经内科病房，卢林查看患者诊疗记录。赵晓摄

　　自2018年当选全国人大代表以来，他凭借神经内科临床医师的专业背景，围绕基层诊疗水平提升、罕见病诊疗防控、科研数据利用、成果临床转化等热点议题持续建言发声。

　　谈及罕见病，卢林的语气多了几分凝重。“这类疾病的发病率低于10万分之一，其中神经系统罕见病占比超三成，如肝豆状核变性、视神经脊髓炎、自身免疫性脑炎等。患者往往面临诊疗难、用药贵、认知不足等困境。”

　　卢林很早就关注到相关问题。2017年，治疗重症肌无力的关键药物“溴吡斯的明”出现全国断货，发现这一现象后，他随即开展深入调研，于2018年、2019年连续两年在全国两会上提出《关于进一步加强完善急抢救及短缺药品供应保障机制的建议》，建议有关部门通过定点生产、加强预警、分类应对等措施，保障药品供应与质量。

　　这份建议助力推动国家卫健委于2020年4月印发《国家短缺药品清单管理办法(试行)》，有效缓解包括罕见病用药在内的短缺药品供应难题，为罕见病诊疗连续性提供基础支撑。

卢林在科室调试PSG多导睡眠监测仪器。赵晓摄

　　药品短缺难题的缓解，仅是破解罕见病诊疗困境的起点，真正让卢林感受到“塔尖”之重的，是一位罕见病少年的救治经历。

　　“我们科室年均接诊各类罕见病100多例，有一位罹患自身免疫性脑炎的少年，令我印象深刻。”卢林回忆道，2023年，患者从外院紧急转入山东省立医院神经内科ICU，出现意识障碍、癫痫大发作持续状态，虽已接受气管切开、呼吸机支持、多种药物联合治疗，仍无法控制病情。

　　卢林说，考虑到患者生命垂危，团队经与家属充分沟通，启用了一种国外新药。最终药物效果远超预期，患者顺利出院，复查时恢复状况良好。

　　这一案例让卢林认识到罕见病药品自主研发的迫切性。“罕见病的诊疗水平、药物研发能力，是一个国家科技实力的直观体现。”他由此呼吁尽快启动罕见病国家战略和行动计划，通过系统性布局科研创新，弥补罕见病药品的研发“空白”，同时建立统一的罕见病数据库，为罕见病致病机制研究、诊疗方案优化、药物研发提供数据支撑。