距离二零二六年高考只剩下最后三个月了，好多家长依旧盯着孩子的分数排名表现出焦虑之情没停歇断持续，然而却不清楚录取规则已然静悄悄地发生了巨大的改变情况了。今天不跟你讲述一些很空泛的道理内容了，直接明白清晰地说明白之后接下来这三个月真是切实该着重去抓的三件事情情况：志愿规划方面的情况，再者是心理建设涵盖的方面情况，包括综合评价这类的涵盖情况，要是做对做好了这些事情情况就能让孩子所付出的努力得到事半功倍的效果情况了。
综合评价不是走过场现在就得动手准备
1. 2026年，全国有超过80所重点高校采用综合评价录取模式，2. 高考成绩占比降至60%，3. 校考和平时表现占40%。4. 上个月，我刚帮一个来自北京海淀区的考生整理材料，5. 发现他高一参加的社区义工服务、高二获得的区级作文奖，都成了加分项。
究竟该如何去做呢？就在这个周末，要让孩子去打开目标院校的招生网，把近三年的综合评价招生简章打印出来。以华南理工大学作为例子来说，该校是看重科技创新活动经历的，要是没有相关经历的话，现在去报名线上科研项目还是来得及赶上的。在6月份提交材料的时候就能够用得上了。
志愿填报不能等出分现在就要圈定范围
从前，七成家长犯了同一个错误，那就是等到6月25日分数出来之后，才开始去翻阅志愿指南书，结果慌慌张张地填了个让自己后悔四年的专业。今年情况不一样了，教育部刚刚新增了41个本科专业，传统专业的录取分数线可能会出现波动，所以必须要提前去摸底。
针对你当下的状况，建议即刻运用Excel去构建一个表格，依据冲、稳、保这三个不同档次，分别寻觅5所院校。就江苏地区的考生而言，每周安排两小时用于查找这三类相关信息，即2025年各个专业实际的录取分数线，2026年新增加专业的招生计划，还有目标城市产业支柱企业的校园招聘名单，这些数据能够助力你判断四年之后就业的难易程度。
孩子焦虑失眠别硬扛专业干预要趁早
2025年，南京脑科医院所呈现的数据表明，在高考前三个月前来就诊的焦虑考生，与同比情况相比增加了35%，其最为典型的症状乃是失眠以及注意力涣散。要是你发觉孩子在最近一个月里，频繁于半夜去刷手机，吃饭时毫无胃口，动不动就会发火，那么这并非是孩子矫情，而是其大脑已然需要休息了。
别光是会讲“别紧张”，这句话语反倒会增添压力。能够尝试一下这个特定办法：每到夜晚十点过后，全家要把大灯给关掉，仅仅开启台灯，陪着孩子轻轻地交谈，或者是去散步十五分钟。要是经过两周时间都没有得到改进，那就直接去预约学校的心理老师，或者是三甲医院的心理科，目前排号已然需要等待一周时间了。
社会实践别临时抱佛脚现在还能补短板
好多家长觉得综合评价所需的社会实践非得持续三年才行，实际上短期内的项目同样能够证明能力。上海交通大学2025年录取方面的数据表明，高三下学期前去参与的线上的科研项目、学术夏校以及专业针对性的实习，只要跟报考的方向相匹配，其认可度也是同样高的。
像那些打算报考计算机专业的孩子，此刻能够报名中国大学MOOC上的Python编程证书课程，每天花费1小时，到6月初便能够拿到证书：想要从事公益活动的前往志愿北京平台找寻高考护航项目，服务满20小时就能够获取官方认证，这些材料均能够写入综评档案。
专业选择别看名字好听要看真实就业
最近两年，人工智能专业热得不得了，然而，2025届毕业生反馈表明，普通院校的此专业就业率反倒比不上传统计算机专业。原因在于，大厂算法岗位仅招收顶尖名校的学生，普通学生学得宽泛却更难找到工作，这个坑千万不能踩呀！
有一种较为笨拙的方法传授与你：开启招聘类的 APP，去搜索目标专业相关内容，查看实际的岗位数量以及薪资情况。举例来说呢，倘若想要报考金融学专业，那就先去搜索银行柜员、证券经纪人的招聘要求；要是想报考新闻传播专业，那就去查看新媒体运营、内容策划的岗位描述。孩子能够亲眼目睹四年之后自身所能从事的工作，这比家长讲一万句话都更具效用。
最后三个月家长稳住孩子才能超常发挥
去年杭州二中开展过跟踪调查，考前三个月家庭氛围处于平和状态的考生，其平均成绩比处于焦虑家庭的孩子多考23分。具体的实行方式并不复杂：每日晚饭之时交谈的话题仅限于轻松范畴，周末无论如何都要陪着孩子进行1小时运动，在模拟考试分数出现波动之际，首先询问的是“想吃些什么”而非“错在了哪里”。
通告每一位家长，每当你产生焦虑之际，孩子于考场上便增添一分走神的可能性，要将后勤保障完备施行，把信息搜集严谨落实，把情绪价值充分给予，此乃最为有利的陪考方式。
你针对孩子高考所做的最为实用的一件事情是什么，在评论区说一说，我们一块儿去避开那些陷阱。要是感觉有作用的话就点个赞，好让更多的家长能够看到。
