距离高考冲刺只剩最后80天，要是心态没办法稳住，那复习可就全都白费。中国教育报举办的“高考季·名师公益课堂”特意邀请了三位正高级教师，他们会给你提供方法，讲讲怎么运用最后这个时间段达成高效突破，把焦虑转化为分数。
家长稳住孩子才能稳
家里有面临考试的学生，身为家长首先不要慌乱。刘小红老师有着多年带毕业班的经历，察觉到在这个时候最担忧的就是家长突然出现变化。原本一直采取的方式现在依旧那样去做，不要搞出与众不同的做法。安安静静地守在旁边就是最为不错的支持，在周末之际带着孩子去爬爬山、散散步，借助大自然来协助减轻压力。
家中所有事物依旧正常运转着，不要致使考生心里存有亏欠之感。今日炖鸡汤，明日购置补品，反倒会给孩子增添压力。你越是放松，孩子就会越坦然。请记住，你的职责并非充当监工，而是要成为那个无论孩子考得好与坏，都会仍在原地等着他回家吃饭的人。
把高考当成普通考试
高考所蕴含的神圣感实在是太过沉重了，那种压力简直压得人连呼吸都变得极为困难。韩忠玉校长提出了一个建议，那就是去玩一种心理类型的游戏哦：将高考予以平常化的看待，把平常情形下的高考转化为平常化的模式。要把高考视作是第100次进行的模拟考试，把平时每一次所开展的模拟考都当作是高考那样去以认真的态度来对待。如此这般，当真正进入到考场的时候，只不过是换了一个地点再去做上一套题目罢了。
处在紧张焦虑状态其实是较为正常的情况，试问在考前又有谁不会出现心跳加速的状况呢？然而需要注意的是不要过度。那些在考试中成绩不理想的成绩优异的学生，大概十分之八九都并非是在知识方面有所欠缺，而是在信心彻底崩溃这方面出现了问题。从当下开始每天都对自己讲“我早就已经做好准备了”，以此使得大脑变得兴奋起来，如此一来紧张的情绪自然而然就会消散了。
考前复习抓大放小
有学生因自由复习且没作业而慌了神，王笃年老师表示此时别乱撞，要拿出教科书翻一翻，须知教科书是命题人出题大宝库，还得出近三年高考真题翻出来，重点研究必考点与常考点，这比做十套模拟卷都更管用。
考前的前一天，各个科目都得拿起笔书写，以此保持手感，这情形如同运动员在比赛之前所作的热身那般，只有手热乎了方可展现出应有的水平，去查阅一下近期大规模考试中出现的错题，瞧瞧哪些分数是当下能够重新获取回来的，切实地去解决一个知识漏洞，这便是实实在在于成绩上的提升。
三个本子高效提分
韩忠玉校长大力推行三本战略，具体内容为，在思路本上绘制知识导图，如此一来，要是考试时大脑突然空白，只需看一眼，便能够迅速找回解题方向。而错题本不能仅仅是收集却不看，在考前要重点留意那些往往会错的一两分题，若能改对，那可就是获得了意外之财。
被收藏于考题本里的是经典题型，解题步骤需刻在脑子里。刘小红老师补充着，要把高三做过的所有题拿出来进行回头望，专门去看那些标记过存在错误的题。此乃称为精准打击，并非搞大水漫灌。
考场细节决定成败
年年都存在着考生遗失准考证这种情况，叫作刘小红的人给出建议，即去复印一份并放置在家长或者老师手中，要是真给弄丢了，那一样能够先进入考场，不会惊慌失措，要提前45分钟到达考场地点，在试卷发放之前那一会儿的时间同样属于考试的一部分内容，是用来调节呼吸进而进入相应状态的。
作答时不要抢先行动。王笃年画了很大力气反复进行提示，第一道题目通常是最为简单的，然而错误出现的概率却是最为高的。对于选择题而言，务必要看完所有给出的选项之后再做出选择，对于大题来说，一定要读完整个题目之后才去下笔书写。碰到困难的题目不要一味地死缠下去，先去做自己能够做出来的，稳稳地拿下处于中等难度的题目，放弃那些自己完全做不会的。
突发情况应对指南
考前遇上难题不会做，韩忠玉讲要果断放弃，此时去攻克难题，命中率极低，倘若做不出来还会打击信心，夯实基础才是分数的主要部分。
假定出现失眠状况该如何是好呢？刘小红给出的提议是去聆听轻音乐或者英语听力内容，说不定如此一来便能够进入睡眠状态了。王笃年的建议则更为干脆直接：对于年轻人而言，熬上一整夜并无大碍，一旦考试时兴奋的劲头涌现出来，依旧能够顺利答题。在考试结束之后的中午时分，要赶忙抓紧时间补充睡眠。至于提及对答案这件事情，两位老师的意见高度统一：千万绝对不要去对！你所选择的答案是B，然而其他人选择的却是A，要是心态因此而崩溃的话，保不准人家的答案才确实是错误的呢。
高考快要来临了，你认为自身当下最为突出的阻碍究竟是知识方面存在的漏洞呢，还是心态这个问题呢？在评论区发表看法说说，从而让老师能够为你进行诊断分析。要是感觉有作用那就请点赞并且分享出来，以便让更多的考生得以看到。
