迈进高三的这一整年，比拼的并非仅仅只是智力，更是你针对时间的管理能力，是你对于情绪的掌控本领，以及你对自身极限的确切了解。接下来这些过来人的经验与教训，期望能够助力你杜绝一些常见的陷阱，使得这一年的付出更加具备高效性。
学习计划要像地图而非锁链
刚开始进入高三之际，好多同学满怀热血激情，将计划表细致精确到每一分钟上面。然而，这般计划通常没办法坚持达到三天时间之长，只因一旦当中某个环节遭受打断，那后面的就会全盘出现崩溃状态，由此导致挫败情绪极为强烈。在制定计划之时，需要预留出百分之四十的空白时间段用来应对突发状况，就好比某一道题目陷入卡壳，耗费了比预期更为长久的时间。
真正的计划并非是用以束缚你的枷锁，而是能引导方向的导航线路图。你只需明晰今日要抵达哪一个“目标地点”，像是“攻克三角函数的全部题型”，至于你是选择走高速公路还是走省级道路，能够依据当天所处的精神状况灵活予以调整。夜晚临睡前花费五分钟进行回顾总结，相较于早晨花费一小时绘制表格更为有效。
死磕短板比炫耀长板更划算
人类的本性倾向于去做自身所擅长的事情，因而在自习课期间，你常常会不由自主地首先去做最为擅长的化学学科，将最令人头疼不已的英语阅读搁置到最后，直至放学之时都未曾去触碰一下。这属于一种效率极其低下的情感方面的满足感受，究其原因就在于，从50分提升至80分，要远比从130分提升至135分容易许多，分数提升的空间呈现出完全不对等的情形。
要不你去准备一个本子，这个本子专门用来记高频错题，它可不是要记全部错题，而是只记那种会反复出错，并且稍微用些力就能攻克的知识点。每周要拿出固定的两个晚自习时间，专门针对这些老是出错的知识点去使劲钻研，不管是去请教老师，还是去找同类题目大量练习，总之得把自己的短板给补上，这样总分才能够明显地往上升高。
睡觉和吃饭也是备考的一部分
花费时间熬夜去刷题，表面上看好像是特别努力，实际上却是去消耗第二天听课的效率，以此来换取那么一点儿心理上的安慰，长期睡眠处于不足的状态，会致使记忆力出现下降，反应变得迟缓，这属于典型的得到的抵不上失去的，在晚上十一点半以前，尽可能上床去睡觉，确保每天拥有六到七个小时的睡眠，大脑才能够在白天的时候快速地运转。
吃腻了食堂的饭菜，不过其营养搭配相较于校门口的小吃摊更为科学，建议每日确保一个鸡蛋以及一盒牛奶，坚果能够放置在桌角当作零食，减少食用高糖的碳酸饮料与辣条，血糖波动幅度大易于犯困，将身体状态维持稳定，能够坐得住，才可以学得深入。
把压力当成普通的生理反应
模考成绩不理想致使心跳加快、手心冒汗，不要认为自身心态已崩溃。心理学家表明，这仅是身体在调集能量预备战斗。越是促使自己“别紧张”，反倒愈发紧张。不如接纳此种状态，告知自己“我此刻很兴奋，恰好能够专注答题”，焦虑感反倒会降低。
要是确实感觉心里闷得难受，别憋在心里。每天吃完晚饭后，去操场跑上两圈，让汗水把皮质醇带走；或者找一位信任的老师，聊上十分钟，有时候把烦恼讲出来，问题就解决了一半。记住，高考仅仅是人生众多岔路口当中的一个，它十分重要，然而定义不了你的一生。
刷题要追求举一反三的效果
高三之时，试卷数量最为充足不过，然而思考却极度欠缺。完成一套试卷之后，核对完答案便随手搁置一旁，下次碰到类似题目仍然会出错，如此这般就等同于白白做了。做完题目以后，要多向自己发问：这道题目所考查的是哪些知识点？出题之人所设置的陷阱在何处？我的思考思路是在哪一个步骤出现了偏差？
提议每个周日抽出一小时去整理一下这一周的试卷，将错题裁剪下来粘贴到本子之上，使用红笔书写下错误缘由以及正确的思考路径。在周末晚上睡觉之前翻阅一番，比周一早上匆忙去赶作业所产生的效果要好很多。做题目注重的是精而非数量，把一道经典题目彻底钻研透彻，要胜过机械地去刷十道新题目。
利用假期实现弯道超车
在高三学生的学习进程中，寒暑假以及国庆假期，乃是能够使彼此之间拉开差距的关键阶段。学校所布置的作业，是起到保底作用的基本供应，但要是你期望获得突破，那就必定得给自己额外增添学习内容。在放假的首日，不要迫不及待地尽情玩乐，而是花费半小时去剖析一下近期的成绩单，从中找寻出最影响整体成绩的那个部分，将其确定为假期里需要全力攻克的目标。
假期时长相对而言较为完整充分，适宜用以去攻克那类需要持续不间断思考的篇幅较大的知识内容，像数学学科范畴之内的解析几何部分，或者英语学科里的完形填空题型，每日需得以保障有两小时处于沉浸式的学习状态。当然了，也务必要彻彻底底地放松那么一两日，比如陪着父母去观看一场电影，又或者是一同去逛逛街，待满血复活之后学习所具备的效率将会更高。
步入高三的这一整年，你所认为的最难忍受煎熬的，究竟是身体方面呈现出的那种疲惫状态，还是心理层面所感受到的压力呢？欢迎来到评论区域聊一聊你当下的实际状况，从而给予一同前行的小伙伴们一些激励。