距2025年高考只剩14天，倒计时牌翻到这一页之际，跟知识储备相较，心态成了考场上最为关键的变量。翼城中学的高三学子于5月23日下午搁下手中试卷，借一场特别的团体心理辅导活动，为最后冲刺积攒心理能量。
心理状态决定考场发挥
高考不只是知识方面的比拼，更是心理素质之间的较量。翼城中学这位副校长王星云，在活动开始的时候点明了关键之处，即是最后14天，心态方面的调整比查漏补缺更为重要。他还提到，稳定的那种心理状态，是知识输出的稳定器，它能够使得多年积累的知识，在考场上可随时取用。
能够激发潜能，提升专注力以及创造力的是积极的心理状态，面对高考这一意志力的考验，坚韧的心理素质属于抗压突围的保护伞，在今天的活动之中，通过对情绪的调节，以从容自信的状态去迎接挑战，这是王校长对同学们所寄予的希望。
专家支招化解考前焦虑
这次活动把家庭教育方面的专家董新成老师给邀请过来了，是要给学生们开展专业指导的。董老师长时间里都在做青少年心理健康相关的教育工作，对于考前焦虑这种情况有着十分丰富的干预经验。他借助互动游戏以及案例分析这种方式，去助力学生识别自身压力的来源。
学生们于轻松氛围里，学会了怎样把过度紧张转化成适度兴奋，董老师着重指出，考前适度焦虑属于正常状况，关键之处在于怎样去掌控它而非被其掌控！他当场演示了几个简单且有效的呼吸调节法，使得该学生在考场上随时能够运用。
托举梦想希望凝聚力量
《我的未来不是梦》那激昂旋律相伴着，全体师生投身进托举梦想希望的活动里，大家一同举起通往梦想之路的阶梯，也就是成堆的试题，借助相互协作去传递这些象征梦想的物品，每次传递满满地饱含着对未来的憧憬。
于这个进程当中，学子们体会到了集体蕴藏的力量。在瞧见身旁的同学跟老师皆朝着同一目标奋力之时，备考期间那种孤零之感消散不见了。众人清楚晓得，高考之途向来不是独自一人在拼搏奋战，整个学校都是予人坚强支撑的后盾。
蝴蝶拍技巧自我安抚
进行示范的老师们，台上去，墨西哥创伤治疗专家所开发的心理稳定技术，也就是蝴蝶拍，其技巧是双臂交叉在胸前轻轻拍打，能有效缓解紧张和焦虑，学生们认真学习，闭上眼，在轻柔节奏里给自己注入温暖和力量。
背后有着深刻心理学原理的是简单的动作，蝴蝶拍借助双侧刺激助力大脑恢复平衡状态，在考场上一旦出现紧张手抖或者大脑空白的状况，仅一分钟便能迅速稳定情绪，在未来的14天里这个技巧会成为学生们的随身心理工具。
鲤鱼跃龙门挑战闯关
在鲤鱼跃龙门这个环节里，学生们好似勇敢无畏的鲤鱼，去挑战一个个关卡。大家要相互配合，传递篮球，过程当中笑声持续不断。这个看起来貌似简单的游戏，事实上是在模拟备考途中的困难与突破。每一回成功传球，都是对团队协作以及个人勇气的肯定。
传递于手中的篮球，释放于运动里的压力。此环节使学生们体会到，面对那高考这般的龙门，所需的不光是个人能力，更有勇往直前之精神。只要勇于挑战，便无跨不过的难关。
放飞青春梦想起航
高亢激昂的歌声又一次响起来了，学生们放飞了承载着自身高考目标以及美好心愿的气球跟卡片，望着梦想在校园上空高高飞扬，每一个人的目光中都满满充斥着希望和斗志，就在这一时刻，所有的焦虑以及压力通通随着气球朝着远方飘去了。
天空位于五月时，彩色气球载着数千日夜努力，还有对未来的憧憬，学生于卡片所写，不只是分数目标，更是对大学生活的向往以及对自身的承诺，这些梦想会于14天后正式启航。
高考距离考试还有十四天，你的心态调整妥当没？你觉得考场上最为实用的心理调节技巧乃啥？欢迎于评论区分享你的经验以及想法，点赞并转发以使更多高三学子能够看到！
