难道你会觉得大学生活就是那种可以随便逃课去打游戏，能够自由自在地谈恋爱的样子吗？别再痴心妄想了。有数据表明，超过三成的大学生有着不同程度的心理方面的困扰，每年5月向来都是心理咨询预约出现爆满情况的高峰期。要是希望能够安稳度过这四年时光，下面这五个关于心理健康的标准才是你切实真正所需要的如同护身符一样的存在。
情绪稳定不是没脾气而是能驾驭它
那个在图书馆里，因论文被导师否定，就当场崩溃大哭的女生，她并非首个，也不会是末个。情绪稳定的学生，面对挂科时，懂得先深呼吸十秒钟，再张嘴讲话。面对失恋时，亦是如此。面对宿舍矛盾时，同样如此。他们会于日记本里写下愤怒缘由，而非在朋友圈发一堆令人尴尬的负能量。
夜晚失眠之际，你可会再三回想起白日里说错之那句话？凌晨三点时分，给前任发消息之冲动，你曾有过几回？研究数据呈现眼前，四分之三之大学生皆经历过情绪低谷，差异在于有人三日难以走出，有人睡一觉便将其抛之脑后了。学会为情绪设定一个止损点，此乃成年人最为基本之自律。
人际关系是你在大学的防弹衣
别小瞧那个老是帮室友带饭的男生，他在宿舍群提及想吃火锅的时候，居然从来都没人拒绝。那些习惯独来独往的天才，往往在小组作业当中所遭受的挫折最为惨重，转而人缘厉害的同学们，随便发一条朋友圈，便能够借到课堂笔记。在食堂共同吃饭的那半小时，比你于图书馆僵硬地坐一下午所构建的联系还要稳固。
辅导员实则是你最应当主动去添加微信之人，他们手中把控着奖学金评选、实习推荐的最为原始的资料。每周向父母拨打一通视频电话，切莫仅仅是为了索要生活费，他们所具备的人生阅历能够协助你避开诸多的弯路。数据清晰明了，拥有支持系统的人其心理韧性相较于处于孤立状态的同学至少要高出三成。
学习适应能力决定你四年的生活质量
大一刚入学那会，眼看教学系统，满心懵懂，选课之时，难以抢到，方言老师授课，根本听不懂，这般尴尬之事，百分之六十新生皆会遭遇。有人耗费一月，才摸透每位老师的给分套路，有人直至期末，才晓得平时成绩占比四成。那些于图书馆待到闭馆的学生，并非比你聪慧，只不过是更早掌握了如何学习罢了。
莫要等到大四之际，才懊悔未曾去蹭那门跨专业的选修课，亦别等到撰写简历之时，才惊觉自己连一份像样的作品集都欠缺拿取。于每个学期起始，耗费半天时间来做规划，思考要考取哪些证书，参与何种比赛，跟随哪一位老师开展项目，明晰之后再付诸行动。大学比拼的并非智商，而是信息差以及执行力。
生活态度积极的人运气都不会差
早上八点有课之时你居然还在赖床，而那位天天坚持晨跑的同学已然背完五十个单词了。食堂里打饭阿姨多给了他一勺肉，为此他能开心一上午，事实上这种捕捉小确幸的能力乃是心理健康的一种显性表现形式。他们会在阳台种植几盆绿萝，会在宿舍墙上贴满目标清单，会让无聊的日子变得有声有色，别具一番趣味。
有没有察觉到，那些成天抱怨学校差的同学，那些总抱怨专业坑的同学，那些老是抱怨老师水的同学，最后都混得不怎么样？积极的人碰到困难，想的是怎样解决，消极的人只想着如何逃避。每年拿奖学金的，是那批人，参加社团活动的，是那批人，做志愿者服务的，也是那批人，永远都是那批眼睛里有光的人。心态决定状态，这句话真不是鸡汤。
自我认知清晰让你少走十年弯路
那个女生，明明不适合学习理工科，却只因父母的意愿而硬撑着，大三的时候转去学设计后，整个人都焕发出光彩了。她知道自己数学不好，就避开考研数学，明白自己口才好，就多去参加演讲比赛，这才是聪明人的生活方式。心理健康的人，敢于在简历上诚实地写下缺点，因为他们晓得优点更加闪亮。
对于你切实喜好的究竟是什么事儿，所擅长的究竟是何种方面，以及在五年之后期望成为怎样的一种人，诸如此类问题而言，要是在大一阶段就不去思索的话，那么到了大四的时候便会陷入非常被动的局面。每天应当留出十分钟可以用于独处，不带着手机并且不去浏览视频，认认真真地去询问一下自身的感受。需要接受自身其实就是个平平常常的人，然而要相信凭借努力能够变得并非普通那般，这样一种清醒的认知相较于盲目自信可要珍贵许多得多。
阅毕这五条标准，此刻你认为自身最亟需补足哪一门课程呢？于评论区域分享你的真切想法，点赞以使更多同窗瞧见这篇文章，转交给你那位近期状态欠佳的友人，共同成为具备心理健康的大学生啦。
